2023年11月6日，2021级工商管理智慧物流9班的全体同学，在第五教学楼开展名为“减少内耗，降低期待”的第一次主题班会。阳光充斥在窗前，荡漾的每一位同学澎湃的心情。本次活动通过随机分组的方式，让班上不熟悉的同学打破距离感，提高社交能力，树立正确的价值观，增强了团队意识和凝聚力。
警惕精神内耗 奋楫笃行致远
杨绛先生有言：“你最大的问题，就是想的太多，做的太少。”突破固有思维，多尝试去做一些事情，就会发现更多奇妙的乐趣。班会中期的第一个环节，一二小组进行“答非所问”的活动，提问的人需要迅速想出针对性的问题，答题人也要更快的反应出这个问题原则上应该如何回答,如何避开真正的答案而“另辟蹊径”。所谓人生困境，不过是自我设置的枷锁，用于突破定势思维，也许很多事还有更多的选择。
丰富心理活动 击退精神内耗
精神内耗就是自己在内心反反复复推敲一件还未发生的事情，对自己面对这件事的能力持怀疑态度，让自己惶恐不安。这就应该敞开心扉，学会察言观色。第三四组体验“害你心口难开”的游戏，工作人员将卡牌绑在每位参与同学头上，而参与同学需要引诱他人说出或做出与头上卡牌一样的词语和动作。这个环节考验了同学们善于观察和交际的能力，将对方带入自己的“陷进”并制裁，同时也要提高警惕不要被别人轻松带偏。两小组成员之间相互配合默契，一片欢声笑语。
正视精神内耗 发现生活乐趣
生活中千千万万的事物，哪一个在你的印象中有很深的感触？班会第三个环节，第五六组参与了“听言猜物”的游戏，这一次由问方同学介绍一个对他而言比较常见的，或者人尽皆知的一个物品与事件，通过简单描述此物的特点，让答题人猜出是什么。这一关双方脑洞大开，要选出大家基本都想到的事物作为题目，也要委婉而含蓄的描述出来，答题人也要抓住重要信息猜出答案。这是在考验个人认知能力，消除内心的障碍。
通过本次班会，工商物流9班的同学们收获满满，不仅在活动中认识了新的朋友，同学之间情感交流有所增进。同时，通过主题宣讲，也让同学们学到了“拒绝精神内耗”相关的知识，改变了自己的问题，摆脱精神内耗，清晰的看待生活。
淬炼商学院团总支学生会供稿
（撰稿：李清莲 图片：曾芮）
