2025年10月22日，外国语学院05022403团支部精心策划的“情绪奇旅，自然疗愈——在创作互动中探索心灵”心理活动，在荷悦112成功举办。本次活动通过“叶语心画”创作、“女巫的情绪毒药”互动、“情绪手掌”共创三个环节，助力参与者释放压力、促进交流、增强班级凝聚力，引导学生在自然素材与集体协作中开启一段独特的心灵探索之旅。
【自然素材 情绪隐喻】
在“叶语心画”植物贴画创作环节，同学们以小组为单位，利用落叶、花瓣等自然素材进行贴画创作。各组成员借助植物形态与色彩，隐喻表达内心情绪。一片枯叶可以象征疲惫，一朵绽放的花则代表希望。该过程不仅激发学生创造力，更在无声中完成情绪的外化与分享，增强彼此理解。
【匿名倾诉 集体支招】
学们在纸条上写下近期负面情绪，投入“情绪毒药”瓶中，再由其他同学随机抽取并集体探讨应对方法。这一设计营造安全表达氛围，使大家在倾听与建言中共同面对情绪困境，形成互助支持的网络。
【情绪图谱 故事联结】
最后的“情绪手掌”集体创作环节中，每位同学在画布上描摹手掌轮廓并填写一种情绪及相关故事，共同拼贴成班级情绪图谱。通过解读不同手掌中的情绪关键词与经历，学生认识到情绪的多样性与共通性，深化对自我与他人的觉察，凝聚班级情感纽带。
本次由05022403团支部策划组织的完超活动，不仅是一次成功的班级建设实践，更是一次寓教于乐的心理健康教育创新尝试。它超越简单的压力释放，通过艺术创作与深度互动，为学生构建一个安全、包容的情绪表达场域。活动让每一位参与者在感知自然、描绘手掌与倾听彼此的过程中，实现自我觉察与他者共情，将个体情绪体验升华为集体情感联结。这有效强化班级成员间的心理支持网络，为培养积极乐观、理性平和的健康心态奠定坚实基础，对营造和谐包容、互助成长的校园文化氛围产生积极而深远的影响。
撰稿：陈惠兰
摄影：胡筱筱
编辑：程梦圆
复审：兰鹰、胡筱筱
终审：刘佳昕、梅瑞佳
外国语学院05022403团支部供稿
