为帮助同学们塑造专业职场形象、掌握实用商务礼仪技巧，以得体言行叩响职场大门，2026年5月20日，第339期就业沙龙“礼润职场，逐梦前行”由就业创业指导与服务中心主办，“职”通未来工坊承办，在天空书院长空报告厅顺利举办。本次沙龙由邓巧老师主讲，以“礼仪之美，形象先行”为核心主题，为在场学子带来了一场兼具理论深度与实践价值的职场礼仪课程。
【礼由心生 仪表于外】
沙龙伊始，邓巧老师以“你的形象价值百万”这一观点切入，带领同学们思考“什么是礼仪”的核心内涵。她强调，礼仪的本质是尊重，是“礼由心生，仪由外显”的内外兼修——内在的文化修养是“礼”的根基，外在的得体举止是“仪”的呈现，二者相辅相成，共同构成了职场人给他人的第一印象。她用生动的案例说明，得体的礼仪不仅是个人素养的体现，更是职场沟通的“润滑剂”，能为求职面试、商务交往搭建起高效的信任桥梁，让同学们深刻理解了“礼润职场”的真正意义。
【仪表得体 风范自成】
在形象塑造的核心环节，邓巧老师从“仪表衣着”与“仪态举止”两大维度展开细致讲解。针对职场着装，她结合实例拆解了商务着装的实用技巧：男士西装的纽扣规范、皮带与色彩搭配细节，女士职业装的面料选择、色彩搭配与饰品佩戴原则，都得到了清晰的梳理。同时，她重点强调了着装的“三个三”原则——三色原则、三一定律与三大禁忌，提醒同学们避免商务着装中的常见误区，以整洁、专业的着装传递对场合与他人的尊重。
【言行有度 细节见礼】
在仪态举止部分，邓巧老师聚焦蹲姿、微笑与目光交流等易被忽视的细节。她现场示范了规范的蹲姿，纠正了弯腰翘臀、双脚平蹲等不规范姿势；针对微笑礼仪，她讲解了不同场景下的微笑幅度——待岗待机时的一度微笑、日常交流中的二度微笑与迎来送往时的三度微笑，引导同学们通过练习打造真诚亲切的职业微笑；在目光交流方面，她指出与人交谈时应注视对方眉鼻三角区，既避免左顾右盼的失礼，也避免紧盯对方的压迫感，让同学们明白“专注的目光，是无声的尊重”。
【学以致用 逐梦未来】
整个沙龙过程中，邓巧老师以案例讲解结合互动引导的方式，将抽象的礼仪知识转化为可操作的实用技巧，同学们认真聆听、积极互动，对职场礼仪的重要性有了更深刻的认知。大家纷纷表示，本次沙龙不仅系统学习了形象塑造与言行举止的礼仪规范，更明白了礼仪背后“尊重他人、成就自己”的核心意义，为即将到来的求职面试与职场实践打下了坚实基础。
【匠心赋能 筑梦前行】
此次就业沙龙的举办，是外国语学院推进就业指导工作的重要举措。未来，学院将持续依托“职通未来工坊”平台，推出更多贴合学生需求的就业指导活动，助力同学们以专业的形象、得体的礼仪、饱满的自信奔赴职场，走好职业发展的第一步，在逐梦路上行稳致远。
【学生感悟】
1.邓老师的礼仪课干货满满，让我学会了注重形象与细节，以后面试更自信了。 ——2024级陈宝丽
2.这次沙龙让我明白礼貌和举止很重要，我会把学到的礼仪用在求职和生活中。 ——2025级何万里
3.学习职场礼仪后收获很大，今后我会以更得体的姿态面对未来的职场生活。 ——2024级胡静
稿件来源：外国语学院就业助理团
文字撰写：何万里
图片来源：何万里 胡静
编辑：程梦圆
初审：陈锐 何美潇
复审：刘佳昕 梅瑞佳
终审：马喆
