为缓解学生群体普遍存在的肩颈疲劳问题，倡导健康生活方式，重庆移通学院运动健康协会于2025年3月20在丁山书院健身房成功举办了“肩颈松绑，活力重启”——校园健康行动。本次活动吸引了约30名学生积极参与，现场气氛热烈，取得了良好的效果。
专业指导，科学放松
活动伊始，专业运动康复老师为同学们带来了肩颈放松和力量训练指导。康复老师从人体解剖学角度出发，深入浅出地讲解了肩颈部位的构造、常见问题成因以及科学锻炼方法，并现场示范了多种简单易学的肩颈拉伸和放松按摩动作。同学们认真聆听，积极互动，并在教练的指导下进行练习，现场学习氛围浓厚。
趣味挑战，活力四射
为了让同学们更好地掌握动作要领，并将运动融入生活，活动特别设置了趣味运动挑战赛环节。平板支撑接力、哑铃弯举挑战、瑜伽球平衡挑战等项目，既考验了同学们的体能和技巧，也考验了团队协作能力。参赛选手们个个精神抖擞，奋勇争先，现场加油声、欢呼声此起彼伏，将活动气氛推向高潮。
自由体验，畅享运动
趣味挑战赛后，同学们自由使用健身房器械进行锻炼，将刚刚学到的理论知识付诸实践。专业运动康复老师和工作人员也在一旁提供现场指导和答疑，帮助同学们纠正动作，避免运动损伤。同学们纷纷表示，此次活动不仅让他们学到了专业的健身知识，更让他们体验到了运动的乐趣，今后会将运动融入日常生活，以更加饱满的精神状态投入到学习和生活中去。
关注健康，共创未来
“肩颈松绑，活力重启”——校园健康行动的成功举办，不仅为同学们提供了一次放松身心、释放压力的机会，更传递了健康生活、科学锻炼的理念。活动主办方表示，今后将继续开展形式多样、内容丰富的健康促进活动，引导学生关注自身健康，养成良好的生活习惯，以更加积极向上的姿态迎接未来的挑战。
同学们表示，平时学习压力大，经常感到肩颈酸痛，这次活动学到了实用的放松方法，让整个人轻松不少。此次趣味挑战赛不仅帮助同学们锻炼了身体，而且增进了学生之间的友谊。也希望借助此次活动能够帮助同学们获得更多的知识，缓解学习压力！
撰稿/摄图：运动康复协会 张阳
编辑/初审:谭思雨
复审:吴佳钰
终核:王自鑫
团委供稿
