为了提高同学们对健身的了解程度，同时推动校园健身氛围的形成、让更多同学迈出健身的第一步，我校健身协会于9月18日到9月24日开展了“健身行”七天打卡活动。活动以“简单参与”为核心，在校内营造轻松愉快的健身氛围，激发同学们的健身热情，最终爱上健身。
同学们自由前往各书院健身房，在健身房内进行健身相关活动，如跑步机跑步、借助哑铃等器材达到训练效果、练习健身操或拉伸动作等，并将自己健身的过程通过拍照记录下来并完成活动打卡。
考虑到同学们对健身房内跑步机、哑铃、史密斯架等健身器材不够了解，健身协会的骨干成员会不定时在现场，为有需要的同学讲解器材基础操作方法（如跑步机调速、哑铃重量选择），也会对深蹲、平板支撑等基础动作的姿势进行指导，助力大家更安全地参与健身。
即使是没有健身经验的人也可以快乐健身，让更多对健身有想法但不敢尝试的同学走进健身房，强健自己的体魄，拓展自己的领域。
为了更加全面的贯彻轻松健身的理念，活动扩大了健身的范围。不止在健身房，操场、宿舍、公园......都可以成为绝佳的健身地点，真正贯彻了“健身无需复杂，现在开始依旧不晚”的理念。使得健身不再是某时某刻某地特定的活动，而是融入同学们校园生活的一点一滴中。
活动期间只要累计打卡7天及以上，即可完成活动任务进行签到。活动内容轻松、过程愉快，同学们热情似火，在打卡日积极提交自己健身的照片。多名同学表示因此爱上健身，以后会经常健身，强健自己的身体。更有不少同学在协会骨干的现场指导下，对深蹲、平板支撑等基础动作有了正确认知。
七天里，校园里始终充满活力，累计超450名同学参与打卡，其中近70%的同学感受到“原来健身可以轻松开始”。这场低门槛的打卡活动，不仅让许多原本对健身有距离感的同学走进了健身，更在校园里传递出“健身无需复杂，从当下开始就不晚”的理念。后续健身协会也将延续“轻松参与、快乐健身”的思路，策划更多元的健身活动，持续为校园注入运动活力。
撰稿：健身协会 罗俊
供图：健身协会 罗俊
指导老师：谢于晶
编辑/初审：郭娜
复审：陈靖
终核：王自鑫
团委供稿
