为引导学生树立健康的学习生活观念，提升自我调适能力，2025年10月15日下午三点，2024级数据科学与大数据技术异科5-6班异科导师陈安鹏与部分同学在南江书院中庭进行了一场以“学业与生活：寻找我们的平衡点”为主题的谈心谈话活动。本次活动旨在通过轻松开放的对话，为学生面临的普遍困境提供多元的解决思路。
活动在温馨融洽的氛围中展开。异科导师陈安鹏首先从“时间管理”与“精力管理”为话题切入，启发学生反思自身状态，识别“重要且紧急”的任务与消耗能量的“情绪内耗”。陈安鹏老师指出，真正的平衡不在于分秒必争，而在于精力的有效分配与快速恢复。
在随后的自由交流环节，同学们敞开心扉，分享了社团活动与学业的冲突、以及面对未来的迷茫等真实困惑。同学们坦言常陷入“刷题”的单一循环，针对这些跨学科的问题，异科导师陈安鹏并未提供标准答案，而是结合心理学、管理学和积极教育学的视角，引导大家探讨了“番茄工作法”、“心流状态”的进入、正念减压以及建立有效社交支持系统等实用策略。
本次谈心谈话活动，如同一次心灵的“减压阀”和思想的“充电站”。它不仅为学生提供了具体的自我管理工具，更深刻地传达了异科导师制的育人温度：教育的目的是培养一个完整的人，而非学习机器。活动有效帮助学生拓宽了认知边界，为他们从容应对挑战、绘就充实而平衡的大学生活图景提供了有力支持。
摄图：陈安鹏
撰稿：陈安鹏
编辑：张旭
初审：张旭
复审：张旭
终审：阙小梅
大数据学院供稿
