2025年10月22日，大数据学院青年志愿者协会携手远景学院青年志愿者协会共同走进重庆市綦江区登瀛社区，联合举办“银龄防跌”关爱主题活动。本次活动通过知识科普、技能演示与趣味游戏等多元化形式，旨在提升社区老年人的防跌倒意识与自救能力，助力构建安全、友好的宜居社区。
科普讲解，树立防跌意识
活动开始，志愿者首先通过趣味科普短片与PPT演示相结合的方式，系统讲解了老年人跌倒的风险因素、预防措施及应对方法。讲解内容不仅涵盖跌倒预防的关键要点——例如在居家环境中应清空障碍物、常用物品尽量就近放置，并指导老人遵循“醒后30秒再起身”的原则等。针对气道异物梗阻风险，志愿者现场特别演示了海姆立克急救法，清晰展示站位姿势与手部发力位置，通过规范操作提升了老人应对气道异物梗阻的应急能力，增强了防跌知识的实用性和可操作性，让安全防护知识更加具体、易于落实。
情景模拟，掌握自救技能
为进一步帮助老人掌握跌倒后如何科学自救、避免二次伤害的相关知识，志愿者们现场模拟了跌倒场景，一步步演示规范起身步骤：先休息片刻，再翻转成俯卧位，借双手支撑抬臀、屈膝跪立，最后扶住椅子等稳固家具缓慢站起，并及时求助。演示中，志愿者重点讲解保护关节与正确发力的要点，帮助老人们树立科学、理性的跌倒应对意识。随后的有奖问答环节围绕防跌知识展开，老人们踊跃参与，在轻松互动中进一步巩固了所学内容。
趣趣味运动，增强平衡体魄
本次活动特别设置“一脚夺魁”和“纸上跑酷”两项趣味游戏，帮助老年人在互动中锻炼身体。“一脚夺魁”通过踢沙包，锻炼腿部控制能力；“纸上跑酷”则让老人们两两一组，在报纸拼接的跑道“竞速”，增强腿部灵活性。志愿者们全程守护，耐心讲解规则、提供辅助，确保安全有序。现场老人们在全情投入中完成了防跌倒训练，活动笑声不断，气氛热烈。多位老人表示，这样的活动形式新颖，既活动了筋骨，也感受到了来自年轻志愿者的关心与温暖。
此次“银龄防跌”活动不仅切实提升了社区老人的安全自护能力，也为青年学子提供了宝贵的志愿服务与社会实践平台。大数据学院青年志愿者协会表示，将持续聚焦老年人实际需求，开展更多针对性服务，为构建老龄友好型社会贡献青春力量。
撰稿：朱婧菡
摄图：胡瑞婷 朱婧菡
编辑：刘柯壕
初审：朱芷萱 陈明燕
复审：雷淑娟
终核：阙小梅
大数据学院青年志愿者协供稿
