为引导学生树立健康生活理念，提升身体素养与团队协作能力，2025年10月17日，异科导师周雨欣与2023级数字媒体技术1班、2班的同学们在瀛溪书院回声报告厅开展了以“运动与健康生活”为主题的异科交流活动。本次活动通过运动体验、健康知识分享、互动游戏等形式，帮助同学们理解运动对身心健康的重要性，激发大家积极参与体育锻炼的热情。
活动伊始，周雨欣老师以“运动，让生活更美好”为主题，阐述了规律运动对学习效率、情绪管理与长期健康的正向影响。她指出，运动不仅是身体的锻炼，更是意志力与团队精神的塑造过程。她鼓励同学们将运动融入日常生活，利用校园体育设施、社团活动等资源，养成终身运动的习惯。随后，同学们围绕“我最喜爱的运动”“如何坚持每周锻炼”等话题展开讨论，现场气氛轻松活跃，笑声不断。
在运动体验环节，周雨欣老师组织同学们进行了简单的拉伸训练与团队协作游戏，让大家在互动中感受运动的乐趣。她进一步提出三点建议：第一，选择适合自己的运动方式，避免盲目跟风；第二，合理规划运动时间，注意循序渐进；第三，注重运动前后的热身与放松，预防运动损伤。她强调：“健康不是一时的目标，而是持续的生活方式。希望同学们在运动中释放压力、增强体质，以更好的状态面对学习与生活。”
本次活动在欢快而充满活力的氛围中圆满结束。同学们纷纷表示，通过这次交流，不仅学到了科学运动的知识，也增强了对健康生活的重视。大家一致认为，将把运动纳入日常规划，以更饱满的精神状态迎接未来的挑战，在异科融合的育人环境中健康成长、全面发展。
摄图：戴琪琪
撰稿：周雨欣
编辑：张旭
初审：张旭
复审：张旭
终审：阙小梅
大数据学院供稿
