2026年5月8日傍晚，暮云低垂，天色微阴，风雨球场内生机盎然。学院体测暂未达标的学子们齐聚于此，共同参与“晚间玉棠”体质提升计划第十期专项锻炼。作为计算机学院常态化品牌体育活动，本次聚焦体测短板，以集中辅导与集体锻炼相结合的方式，帮助同学们强化心肺功能、深化规则理解，将科学运动的理念根植于心，为校园体育文化注入了务实而坚韧的力量。
活动伊始，宋瑶老师上台发言：“同学们，今天我们相聚在跑道上，不是为了简单的重复，而是为了寻求突破。体测不是冰冷的数字，而是我们身体发出的‘信号’。很多同学在长跑中感到吃力，往往不是因为天赋，而是缺乏科学的节奏把控。”他鼓励大家正视差距，把今晚的每一次呼吸调整、每一次摆臂发力都当成一次“校准”，用正确的方法替代盲目的消耗，在坚持中找回身体的平衡。
热身环节，在体育协会指导老师宋瑶与领队的共同带领下，同学们整齐列队，认真完成关节活动、动态拉伸等准备动作。不同于往日的常规动作，今晚的热身更侧重于针对跑步的专项激活，细致的示范、耐心的纠正，提醒大家充分热身，避免运动损伤，为接下来的专项跑步做好充足准备。
随着一声清脆哨响，环场跑正式启动。风雨球场的跑道在阴天的柔光下延伸，凉爽的微风拂面，吹拂着同学们坚毅的脸庞。领跑的同学步伐稳健、节奏均匀，时刻关注着整体队伍进度，不断提醒大家调整呼吸、匹配步伐，全力保障队伍连贯有序。同学们沿着绿意、迎着微风稳步前行，在匀速运动中提升耐力、增强心肺功能，在同行相伴中互相鼓励、共同前进。一圈过去后，部分同学气息平稳、状态良好，也有同学因体能差异与前方队伍拉开距离，但还是依旧坚持奔跑、奋力追赶，用执着与坚持展现出良好的精神风貌。
活动尾声，计算机学院体育协会指导老师宋瑶登台发言：“看着大家在跑道上从最初的吃力到后来的坚持，我看到了你们的蜕变。‘晚间玉棠’不仅是跑步，更是一场关于意志的修行。体测的提升没有捷径，唯有日复一日的积累。希望大家把今晚的坚持延续到每一天，把运动变成习惯，以强健的体魄去迎接未来的挑战。学院也会持续为大家搭建平台，让健康理念在校园落地生根。”
随后，全体师生在风雨球场合影留念，将初夏奔跑的温暖与活力永久定格。
本次“晚间玉棠”体质提升计划第十期的圆满落幕，不仅是一次针对体测短板的精准发力，更是计算机学院落实全员育人、全程育人的生动实践。在阴天的柔光下，师生并肩奔跑的身影成为了校园中最动人的风景。未来，学院将继续依托“晚间玉棠”品牌，以体育人、以体润心，助力每一位学子在强健体魄中锤炼意志，在挥洒汗水中绽放青春光彩。
撰稿：计算机学院学生会体育协会
拍摄：计算机美宣科技部
编辑：万豪
初审：雷婷婷
复审：刘玉芬
终核：周俊
计算机学院学生会体育协会供稿
