为帮助同学们正视情绪、接纳情绪，掌握科学的情绪调节方法，营造积极健康的班级氛围，2024级区块链工程1-2班于2024年11月14日15时在丁山书院射手座107以“hi，我的情绪小怪兽”为主题，开展了一场沉浸式心理班会。班会通过趣味游戏、互动分享等形式，让同学们在轻松氛围中探索情绪的奥秘，收获心灵成长。
第一个游戏“女巫的毒药”率先点燃氛围。每位同学在纸条上匿名写下自己的“情绪毒药”。纸条收集后，主持人随机抽取分享，大家在倾听中发现，原来许多情绪困惑都能引发共鸣。
最后的环节是“情绪交换盲盒”。同学们将自己应对情绪的小妙招、温暖鼓励的话语写在卡片上，放入盲盒中随机抽取。有人抽到“难过时听喜欢的歌”，有人收获“焦虑时做三次深呼吸”，一张张卡片如同传递温暖的信使，让实用的情绪调节方法在班级中流转，也让善意与支持在同学间传递。
情绪本身没有好坏，学会与情绪和平共处，才能成为心灵的主人。此次班会通过丰富的互动体验，让同学们在实践中学会表达情绪、理解情绪、调节情绪。
撰稿：邓诗语
摄影：邓诗语 黄星荥
初审：谭 湘
复审：谭小寒
终审：唐铭怿 吴燕凤
（信息安全学院2024级区块链工程1-2班供稿）
