为进一步加强班级心理健康教育，引导同学们正视负面情绪、缓解学习与生活压力，培育积极乐观的阳光心态，5月13日18:30，2025级信息安全1班在横山书院安逸·情绪回收站召开了“情绪里重生·心灵向光行”心理健康主题班会。
本次班会以趣味互动游戏“国王与刺客”开场，同学们全员参与、踊跃互动，在默契协作、欢声笑语中放松身心、快速卸下学习疲惫与内心紧绷，营造出轻松愉悦的班会氛围。
在情绪释放与疗愈环节，同学们静下心来，将日常学业压力、人际烦恼、焦虑迷茫等负面情绪逐一写在纸上，通过“撕掉烦恼、告别焦虑”的趣味形式，大胆宣泄负面情绪，释放压力。大家将烦恼纸片化作碎片，以创意拼贴转化为积极力量，在沉浸式体验中学会正视、接纳、疏导情绪，掌握了简单实用的自我解压方法。
随后主持人围绕情绪管理、压力调适、自我接纳等内容，带领同学们学习心理健康知识，引导大家正确面对成长挫折、摒弃精神内耗、保持积极心态。最后同学们主动交流感悟、分享心得，班会顺利结束。
此次班会将心理健康教育与趣味活动相结合，有效帮助同学们舒缓了心理压力，提升了情绪自我调节能力，希望大家以阳光、自信、从容的姿态，奔赴青春美好未来。
撰稿：周佳毅
拍摄：周娜宇
初审：方 铃
复审：肖 琳
终审：孙 婕 吴燕凤
（2025级信息安全1班供稿）
