健康的心理是智慧的明灯，照亮前行的道路；良好的心态是心灵的钥匙，开启成功的大门。在大学阶段，学生面临着学业压力、人际关系挑战以及未来职业规划等诸多方面的心理负担，心理健康问题逐渐成为影响学生成长的重要因素。为提升楼栋长、楼层长和寝室长综合能力，发挥朋辈力量，共建和谐寝室环境，数字经济商学院于2025年5月28日19:30，在綦河书院观涛多功能报告厅成功举办“以九型人格为镜，强三长心理之基”三长培训讲座。本次讲座有幸邀请到了数字经济商学院心理专项岗张雪老师主讲，学生工作办主任任超群老师和安全版块王凤老师作为特邀嘉宾。
知识如灯，照亮心灵的迷雾；智慧似舟，渡过心灵的海洋。讲座伊始，张雪老师以九型人格类型详解为切入点，生动阐述了从完美型到和平型等九种人格的特点，通过贴近生活的案例和幽默风趣的语言，让同学们对自身及他人的人格特征有了更清晰的认识。随后，张老师深入剖析了大学生心理问题的现状及影响因素，从个人因素、家庭环境因素到社会文化因素，详细讲解了多种因素对大学生心理的影响。在讲解大学生常见心理问题时，张老师列举了适应障碍、学业压力、人际关系困扰、情感困扰等多种问题，并结合实际案例，深入浅出地分析了每种问题的表现形式和可能产生的影响，为同学们提供了清晰的判断依据。
授人以鱼，不如授人以渔；授人以智，不如授人以慧。针对这些心理问题，张老师给出了切实可行的措施与建议。她强调了自我认知与调整的重要性，鼓励同学们通过自我观察、自我评价和自我调整，树立合理的自我期望，增强自信心。同时，她还分享了情绪管理与释放的方法，如觉察情绪、表达情绪和调节情绪，教导同学们如何以健康的方式应对情绪波动。
此外，张老师还强调了楼栋长、楼层长和寝室长在寝室中需要建立良好人际关系的技巧，包括倾听与理解、尊重与包容以及沟通与协作，帮助同学们在人际交往中更加得心应手。讲座的最后，介绍了心理咨询的相关知识，纠正了同学们对心理咨询的常见误解，鼓励大家在遇到心理困扰时，勇敢地寻求专业的心理咨询帮助。
成长之路，因知识而明亮；心灵之旅，因关爱而温暖。通过本次讲座，楼栋长、楼层长和寝室长不仅对大学生常见心理问题有了更全面地认识，还掌握了科学的心理调适方法，增强了应对心理困扰的能力。数字经济商学院通过此次活动，成功搭建了一个学习心理健康知识的平台，对同学们发挥朋辈帮扶力量，为营造健康、和谐的校园心理环境迈出了坚实的一步。未来，学院将继续开展更多类似的讲座，进一步完善心理健康教育体系，助力同学们在大学期间健康成长，全面发展，为培养具有健全人格和社会责任感的高素质人才奠定坚实基础。
撰稿：高月慧
供图：蒋霜 高旭蕾
初审：张雪
复审：田园园
终审：田园园
数字经济商学院学生会供稿
