青春航程中偶有迷雾，成长路上脚步或显疲惫。如何为心灵注入能量，为未来指引方向？11月19日19时，2023级互联网金融1-3班同学在贤者楼328找到答案。“微光・共鸣・同行——解锁心灵成长的奇妙密码”主题年级会温暖启幕，辅导员兼心理专项岗教师张静、心理健康教育咨询中心窦乔翰老师亲临现场，与同学们面对面交流，共探心灵成长奥秘，点亮青春路上的微光。
从“我”到“我们”：一场静默的心灵共振
活动以“1-6”递进式篇章循序展开。首章“一心一意书微光”，同学们将匿名温暖瞬间投入“时光信箱”，如拼图汇聚成照亮集体的炬火。随后“两人携手心相依”篇章，以“心灵回响”互动推向高潮。没有喧闹与刻意，仅以起立或坐下的体态回应成长提问。灯光下，零散身影渐成“共鸣的海洋”：“是否为目标熬过深夜”一问，近半数同学静静伫立，眼神交汇间孤独感消融；“是否相信自己很重要”落定，全场缓缓落座，如完成无声的庄严契约。“看到身边同学和我一样站立，难捱的时刻便有了同伴”，朴素感慨道出“沉默对话”的深层魔力——让个体在群体中找到镜像，让“我”回归“我们”。第三章“三言两语诉心声”，“心灵传声筒”让匿名分享与公开倾听形成情感双向流动，构筑坚实情感联结。
协作与疗愈：一场双向奔赴的心灵之旅
“无声问答”打开心灵窗口，“心有灵犀筑高塔”挑战则在协作中构筑信任桥梁。四人一组，在5分钟静默中从手忙脚乱到默契配合，将薄纸筑成“微光之塔”，创意比拼中考验无声沟通与团队精神。高潮过后是向内沉潜。“五彩斑斓绘心境”引入曼陀罗心理绘画，引导深刻自我对话。音乐流淌中，教室沉浸专注宁静，难以言说的情绪随笔尖倾泻。凝视纸上独一无二的色彩，心中如沐暖阳。每幅珍藏画作，都是一次自我探索与心灵疗愈的见证。
情序曲，奏响成长双重赋能
情感共鸣的序曲之后，“赋能篇章”奏响理性规划与精准指导的华彩乐章。年级会不止于温暖体验，更为学生提供可操作的成长工具箱。“六出心裁巧解压”环节，窦乔翰老师将现场体验升华为“情绪管理微讲座”，提供系统性压力释放策略，将“情绪日记”化繁为简，现场示范如何将“大烦恼”拆解为“小问题”，让心理调适方法走进生活。窦老师提供“心灵地图”，辅导员张静老师则送上“个性化导航”。“辅导员说完满”环节，她结合九型人格测试结果为不同特质学生量体裁衣，借助可视化数据图表清晰呈现年级完满教育学分，对滞后学生启动“红黄蓝”三级预警。从心理软技能赋能到学业硬核规划，年级会以科学为帆、精准为舵，为学子成长构筑坚实双重保障。。
活动尾声，主持人轻唱《微微》：“微微晨光点亮这喧嚣世界……”歌声中有人轻声跟唱，有人相视而笑。这场以“微光”为名的年级会，没有宏大叙事，却用无声共鸣、随心画作、共筑纸塔、贴心建议等微小瞬间，汇聚成照亮心灵的星河。
“以后再感到迷茫时，我会想起今晚的星光，想起身边还有一群人和我一起前行！”活动后同学的感言，道出“微光・共鸣・同行”的全部意义——让心理教育走出课堂，化为可参与、可感知、可回味的成长记忆，让每位参与者成为自己生命里不可或缺的光。
撰稿：王晓欢、任冰冰
摄影：凌嘉、周恋
初审：任冰冰
复审：张静
终核：黄灿
数字经济商学院供稿
