为引导学生关注心理健康，提升心理调适能力，培养积极乐观的人生态度，2025级互联网金融2班于11月12日举办“心理健康教育”主题宣讲活动。宣讲人高晶晶围绕心理健康核心内容，为同学们带来了一场专业实用、内容充实的心灵讲座。
宣讲内容分为四个板块。在“心理健康概述”部分，明确了心理健康的定义，详细阐述了智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等核心特征，帮助学生建立科学认知。
针对青少年常见心理困扰，“常见心理问题”板块系统介绍了焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症及创伤后应激障碍（PTSD）的典型表现与成因，强调“任何一种心理问题都应被重视，不应随意调侃”，倡导尊重他人情绪，营造包容理解的支持氛围。
在“心理问题应对方式”环节，提出全方位解决方案：自我调节方面，可通过正念冥想、认知调整、目标分解等方式管理情绪；生活方式上，保持规律作息、均衡饮食、适量运动，培养兴趣爱好；社交支持方面，主动与亲友沟通，远离消耗型关系，拓展社交圈；若自我调节效果不佳，应及时寻求心理咨询或治疗。宣讲中“真正的强大是接受不完美，勇敢向前”一语，引发在场同学深切共鸣。
最后，“学会发现自己的闪光点”板块通过MBTI十六型人格解析，引导学生认识性格优势，接纳自我独特性。宣讲人鼓励大家：“即使说错话、做错事也无需苛责，明天太阳依旧升起，要认真过好每一天”传递包容自我、积极向上的人生态度。
本次活动普及了心理健康知识，提供了实用调适方法，增强了学生的自我接纳与关爱意识。同学们表示将把所学用于日常，主动关注自身与他人心理状态，以更健康的心态、更饱满的热情面对学习与生活，在青春道路上稳步前行。
撰稿：高晶晶
摄影：廖梓言
初审：郭佳乐
复审：田清清
终审：黄灿
数字经济商学院供稿
