为帮助学生缓解学业与生活压力，倡导健康生活方式，增强班级凝聚力与团队意识，数字经济商学院2024级供应链管理03团支部、院体育协会与博雅协会联合举办多巴胺计划第26期——“‘排’忧解压，抛开烦恼”排球主题完满超级团支部活动，于2025年11月26日在古剑书院排球场顺利开展。2024级、2025级学生共同参与，其中2024级供应链管理03团支部全员参加，同学们在运动中释放情绪，在协作中共同成长。
专业指导传技能，夯实基础明规范
活动邀请校竞体中心排球教练廖秋怡开展排球基础教学。廖教练讲解准备姿势要领，指导双脚前后站立、膝盖微屈、身体前倾的正确姿态；针对双手传球，强调手指触球部位与发力方向；演示垫球时双臂夹紧、手腕下压、小臂击球的关键技巧，并说明单双手垫球的不同应用场景。同时普及运动损伤防护知识，讲解拉伤、扭伤的应急处理与预防要点。学习环节，同学们积极回应垫球、传球、损伤应对等问题，随后集体进行实操练习，扎实掌握技能，为活动安全有序开展奠定基础。
趣味热身释压力，欢乐互动凝氛围
教学结束后开展“排开坏情绪”热身游戏。工作人员用粉笔划定正方形区域，5名同学作为“抛球者”持排球，其余20人一组作为“躲避者”站于区域内。“抛球者”通过击地传球触碰“躲避者”，被碰触者暂退至休息区。游戏中“躲避者”灵活跑动、跳跃闪避，现场欢声不断。每轮限时15分钟，最后剩余5人为获胜者。两轮游戏在轻松互动中有效释放压力，营造出热烈愉快的氛围。
接力竞技显默契，团队协作展风采
正式接力赛中，10支队伍同场竞技、斗志昂扬。队员间衔接紧密、配合默契，垫球稳健、传球精准、奔跑不停。完成一棒后立即击掌交接，掌声与加油声交织。李义欣岚与李思彤在二、三棒垫球交接中沉着应对球落地情况，迅速捡起继续比赛，眼神坚定。每队最后一棒高喊“排开压力，拥抱轻松”口号完成掷球，全场欢呼，各队在全力以赴中展现青春风采。
活动落幕展完满，青春奋进启新程
活动尾声，主持人公布赛果，为用时最短的两队颁发奖品。三名学生代表分享感悟，表示活动既学习了排球技能，也释放了学业压力，体会到团队协作的重要。本次排球主题活动融竞技与趣味于一体，为同学提供了减压锻炼的平台，增进了沟通与默契，培养了集体荣誉感，展现出供应链管理03团支部及参赛学生的体育精神。今后，同学们将继续以坚持不懈的竞技精神，在青春道路上奔跑向前、全面发展。
撰稿：李思彤、邵可涵、李义欣岚
摄图：黄芳翠、陈虹宇、张崇仪、张馨月
初审：杨晨希
复审：付孟文
终审：黄灿
数字经济商学院供稿
