为进一步加强大学生心理健康教育工作，引导学生学会觉察自身情绪，提升我院学生心理健康水平，数字经济商学院于2026年5月13日14:30在瀛溪书院正式研讨室开展“与情绪温柔相拥，向成长从容前行”心理健康主题班会学院初评活动。本次活动共计10个班级参加。
评比活动现场，各个班级充分展现了良好的团队精神与富有创意的心理健康主题活动。各班代表依次上台进行现场答辩，从班会背景、活动设计、实施过程、成效反馈等方面进行详细汇报。班会通过“情绪卡片分类”互动游戏，引导同学们直观认识积极情绪与消极情绪的价值，打破对负面情绪的偏见；结合真实案例，分享深呼吸放松法、合理宣泄法、正念冥想等实用情绪调节技巧，帮助同学们掌握科学的情绪疗愈方法；设置“烦恼树洞”“同伴互助”环节，为同学们搭建安全的情绪表达平台，让大家在真诚交流中释放压力、获得支持。
答辩结束后，心理健康教育与咨询中心兼职咨询师田园园老师针对班会的创新性、针对性和实效性进行点评，既肯定了各班的创意亮点，也从活动设计、互动引导、效果延伸等方面提出优化建议，为后续心理健康教育活动的开展提供了专业指导。
本次主题班会初评活动，不仅为各班级提供了交流学习的平台，也推动了心理健康教育在班级层面的深入开展。通过参与班会策划、实施与答辩，同学们主动探索情绪管理方法，增强自我关怀与心理调适能力，同时在班级中营造了关注心理健康、接纳自我情绪、互助支持陪伴的温暖氛围。未来，数字经济商学院将以此次活动为契机，持续推进心理健康教育工作，不断创新教育形式，丰富活动载体，引导更多学生以积极健康的心态拥抱青春、从容成长，在成长路上与情绪温柔相伴，向阳而行。
撰稿｜金赞
摄影｜媒体运营部
初审｜田园园
复审｜黄灿
终审｜刘贵容 任瑞娟
数字经济商学院供稿
