2026年5月20日15:00，数字经济商学院在瀛溪书院正式研讨室开展“心向阳光・青春赋能”身心健康文化月暨“心晴计划”第十七期心理健康主题活动。本次活动由学院辅导员、心理中心兼职咨询师田园园及学生处、心理中心兼职咨询师肖雨两位老师到场指导，活动以“水洗标”趣味形式，助力学子向阳成长、疏导情绪。
活动伊始，主持人刘佳怡阐释本次活动初衷与意义，工作人员为在场同学发放特制心理水洗标。这份专属水洗标如同“身心使用说明书”，涵盖自我认知、自我关怀等暖心内容。同学们结合自身状态认真填写，完成后统一张贴至展示墙。活动中，田园园老师随机抽取两份水洗标现场解读分析，结合内容与同学们互动交流，引导大家借助这份独特“使用说明”认清自我、正视情绪，明晰身心调适方向。
主题分享环节以“解锁人际关系密码”为主题。肖雨老师依托阿德勒心理学《被讨厌的勇气》核心理念，带领同学们探讨人际交往中如何树立清晰边界、构建稳定平和的内心。
现场师生积极互动，同学们结合自身社交困惑踊跃提问交流。老师细致讲解课题分离实用方法，即以事情最终责任归属划分个人与他人课题：大胆表白是自身课题，对方接受与否属于他人课题；认真完成分内学习任务是自身课题，同伴处事态度则无需过度在意。引导大家将精力聚焦于自身可控之事，专注自我行动与成长，不再过度纠结他人态度。同时现场分享简易自我接纳话术，方便同学们日常练习运用，从容舒缓社交内耗。
本次活动聚焦大学生群体心理成长需求，通过趣味化心理自检与深度互动体验相结合的形式，重点强化同学们的心理韧性培养与自我认知提升。活动以实用的心理引导方法，帮助大学生在快节奏的学习生活中明晰自我边界、接纳自身状态，逐步构建稳定的内心支撑体系，为应对各类心理挑战、实现健康成长筑牢基础。
撰稿：陈彦旭
摄影：刘嘉淇 杨资鉴
初审：田园园
复审：周籽豪
终审：刘贵容 任瑞娟
数字经济商学院供稿
