为帮助学员深入了解中医养生知识，树立科学健康理念，10月24日，青马三班在南江书院庸言·研讨互鉴讲堂举办中医养生专题活动，特邀嘉宾张帅现场授课，为全体学员带来一场兼具理论性与实用性的养生知识盛宴。
活动伊始，张帅以中医理论为核心，围绕脏腑调和、三餐养生与健康体态三大板块展开讲解。他结合大学生生活，指出熬夜伤肝、饮食不规律伤脾，建议早睡并食用枸杞、小米等食材；依据中医时辰理论，提出三餐分别养胃、养心、养肾，并分享冬病夏治、冬令进补等季节养生法。针对美容减肥，他推荐健脾祛湿、调和气血的食疗方，如薏米、银耳等，让大家体会中医与日常的紧密联系。理论讲解结束后，张帅为学员们提供一对一把脉服务。他通过“望闻问切”四诊合参，结合学员的作息、饮食习惯，精准分析身体状况，针对部分学员存在的气血不足、脾胃虚弱等问题，现场给出个性化调理建议，让学员们亲身体验中医辨证施治的独特魅力。
此次中医养生活动，不仅让青马三班学员系统学习了中医养生知识，更引导大家将传统养生智慧融入日常，为健康生活打下坚实基础。学员们纷纷表示，活动内容实用、贴近需求，未来会积极践行中医养生理念，以更饱满的状态投入学习与生活。
撰稿：罗凤雪
供图：孙煜欣
编辑：向敏洁 王语煖 谢 涛
初审：秘 舟
复审：杨雪明
终核：后玉良
“青马工程”完骨中阶3班供稿
