为深入贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》关于全民健身的战略部署，切实回应当代青年因久坐伏案导致的肩颈紧绷、体态失衡及学业繁重等现实痛点，5月20日下午，横山书院携手重庆市瑜伽协会，在綦江校区棒垒球场举办“律动横山・元气瑜伽”百人瑜伽体验活动。近百名师生齐聚开阔绿茵，在呼吸与拉伸中舒展身心，共同开启了一场治愈压力、重塑活力的健康之旅。
专业加持，瑜伽练出松弛感
本次活动特邀国家级健身瑜伽裁判员、重庆市瑜伽协会理事、重庆市沙坪坝区瑜伽协会会长、深耕瑜伽东方身心15年、东方生命修炼体系创始人白瑶老师亲临现场，全程担任主领练与专业指导。白会长结合大学生身心特点与常见体态问题，科学设计课程内容，带领大家依次完成健体瑜伽练习、青年趣味互动、体态矫正课堂三大环节，动作舒缓安全、零基础友好，兼具专业性与趣味性。两位助教老师同步示范动作细节，全程配合口令教学，在场师生全神贯注地模仿着体式，不少人额头已微微沁出汗珠，沉浸式感受着瑜伽的魅力。
百人同频，青春解锁治愈感
现场百人凝神静气，在呼吸吐纳间同频共振，从紧绷到舒展的蜕变，生动诠释了当代青年对“向内探索”的渴望。前期调研精准捕捉到大家对解压疗愈、体态重塑的核心诉求，印证了健康已成为校园新风尚。活动后，信息安全学院古剑书院的李章朋同学分享道：“这次瑜伽体验非常治愈，专业指导让我学到放松身体，身心都变得轻松舒展。期待这样有温度的活动能持续点亮我们的校园生活。”
携手深耕，校企共筑健康场
活动结束后，横山书院与重庆市瑜伽协会、玛尼瑜伽公司召开专项座谈会议，围绕青年健康服务、校园体育美育融合、优质资源共建共享等议题深入交流、达成共识。重庆市瑜伽协会龙会长表示：“与重庆移通学院的合作，让我们看到高校对学生健康行动的深刻践行。”书院王江文老师随即分享道：“这种专业协会赋能书院学子的模式，让瑜伽从单一的运动变成了滋养生命的必修课，这正是我们全员书院制育人的核心追求。”
三方明确将建立长期稳定的合作关系，深化资源联动、优势互补，共建校园瑜伽推广实训基地，后续将常态化开设公益瑜伽课程、开展专业师资培训、举办健康主题活动，打造集教学实践、文化推广、人才培养于一体的校园健康服务平台，推动瑜伽文化与健康理念深度融入校园日常，促进学生就业，助力青年学子身心健康成长。
此次“律动横山・元气瑜伽”百人瑜伽体验活动，将专业指导、健康赋能、身心疗愈与青年需求深度融合，既切实帮助师生缓解疲劳、改善体态、释放压力，也丰富了校园文体生活，传递阳光、自信、舒展、自律的青年生活态度，进一步营造活力向上、健康美好的书院文化氛围。未来，横山书院将持续聚焦青年成长需求，推出更多高质量、年轻化、实用性强的健康文体活动，助力学子以挺拔姿态、舒展身心，奔赴更美好的成长之路。
撰稿：沈叡
摄影：林宇晗
初审：陈艺齐
复审：杜曦雅
终审：王江文
横山书院供稿
