为积极响应国家“健康中国”战略号召，全面提升计算机学院学生体质健康水平，切实增强学生体质健康，致力于打造“日常监测-科学训练-长效管理”的全新体质提升模式，有效提升学生体测合格率。2025年4月28日18:00 - 19:00，计算机学院联合玉棠书院在仁者楼旁篮球场隆重举行了双院融合体质提升计划启动仪式暨院长领跑计划第一期。出席本次活动的嘉宾有计算机学院主持工作副院长向碧群、教学副院长林泽金、学工副院长周俊、竞技体育中心体育教学部刘莎莎教授、玉棠书院综合办主任王江文、计算机学院各年级辅导员、异科导师等，本次活动由宋瑶老师主持。
启动仪式伊始，刘莎莎教授登台发言。她以严谨且专业的态度，详细列举了计算机学院学子历年体质测试成绩的具体数据并于全校整体情况进行了比较。通过对这些数据的深度剖析，刘教授精准地指出了当前学生群体在体质方面存在的问题。
紧接着，周院长从学院发展和学生成长的宏观视角出发，深刻阐述了本次活动对于学生个人身体素质发展的关键作用。他指出，良好的身体素质是学生全面发展的基石，只有拥有健康的体魄，才能更好地应对学业和未来生活中的各种挑战。周院长这一番话让同学们对体测成绩有了全新认识。体测成绩偏低不可耻，反而是健康预警。这提醒大家重视体质，别因学业与电子设备忽视运动。“走出寝室，走向操场”的呼吁，更点燃同学们拥抱健康、迈向活力明天的热情。
玉棠书院综合办主任王江文强调，学生体质状况不仅关乎个人的健康成长，也对学校体育教育工作提出了新的挑战。在此背景下，组织本次体质提升活动显得尤为迫切和必要，它将成为改善学生体质、强化体育教育成果的重要契机。
简短而富有深意的发言环节结束后，毕业于西华师范大学体育教学专业的熊海秀老师引领同学们有序开展热身运动。熊老师凭借丰富的专业经验，指导同学们规范地完成每一个热身动作，从关节活动到肌肉拉伸，全方位为即将开始的跑步活动做好身体准备，有效避免运动损伤的风险。
热身完毕,学院领导、辅导员以及异科导师以身作则，率先垂范，带领同学们正式开启操场1公里跑步活动。在跑步过程中，队伍出现同学因体力不支逐渐落后的情况，辅导员与异科导师迅速上前，以专业且温和的态度给予关怀与鼓励。“保持节奏，坚持就是胜利！”他们用坚定的话语为同学提振士气，通过陪跑引导调整呼吸与步伐，帮助同学及时恢复状态。在教师团队的悉心引导下，队伍始终保持整体行进节奏，全体成员步伐稳健，向着健康目标稳步迈进。师生们充分展现出积极向上、奋勇拼搏的运动风貌，形成了一道充满活力的校园风景线。
跑步结束后，为帮助同学们缓解运动后的肌肉紧张，熊海秀老师又精心组织大家进行拉伸放松环节。熊老师耐心细致地指导每一位同学，确保拉伸动作准确到位，促进身体机能的快速恢复。
据悉，本次活动后续将以月为单位有序推进，每周一、三、五晚上21:00 - 21:30设定为固定的跑步训练时间，体测不及格的同学可根据自身时间安排，任选其中一天参与训练。并且，每月的最后一周还将专门进行一公里测试，旨在通过这种系统、规律的训练模式，切实有效地提升学生的体质健康水平。
值得一提的是，学院在六月将根据体能测试结果灵活切换专项训练，服务学生综合体质提升，深度融合书院空间、导师资源，进一步践行双院融合理念。对于加强上肢力量，将采用阶梯式引体向上训练法，从辅助训练逐步过渡到标准动作；对于提升肺活量，会安排在书院旁天梯进行 “30 秒快速爬升 + 1 分钟恢复” 的间歇训练循环，并配合专业的 4 - 7 - 8 呼吸技巧；对于爆发力专项训练，则结合立定跳远与 50 米短跑，在书院中庭开展训练，由专业教练现场讲解技术要点，学员当场实操练习。
计算机学院始终高度重视学生的全面发展，此次体质提升专项计划是学院在体育教育领域的重要实践举措。通过此次活动的成功举办，不仅为需要加强体质健康管理的同学提供了针对性的提升途径，也在全院范围内营造了浓厚的体育锻炼氛围。未来，学院将持续深入推进此类活动，不断探索创新体育教育模式，助力学生在追求学业进步的同时，塑造强健体魄，实现德智体美劳的全面协调发展。
撰稿：白梦生
摄图：计算机学院团总支美宣科技部
编辑：雷婷婷
初审：杨婷
复审：张雄
终审：周俊
计算机学院团总支宣传调研部供稿
