青春逐梦，心向暖阳；赋能成长，蓄力前行。为深化大学生心理健康教育工作，引导学生科学认知情绪、有效调适心理状态。近日，重庆移通学院大数据学院2025级数据科学与大数据技术5班举办“与情绪温柔相拥，向成长从容前行”心理主题活动，活动邀请辅导员陈明燕和异科老师黄杜娟指导参与，以沉浸式、体验式活动构筑心灵港湾，赋能青年学子健康成长。
活动以轻松治愈的互动环节温情启幕，“情绪猜猜猜”趣味游戏打破隔阂、拉近距离。同学们以生动神态与肢体语言诠释多元情绪状态，在欢声笑语中敞开心扉、舒展身心，为整场心灵疗愈之旅营造出温暖包容的良好氛围。
在情绪认知与科普环节，依托主题PPT与专题短视频开展系统化科普引导，带领同学们深度解析情绪的本质与意义，破除对负面情绪的认知误区。结合校园学习生活与青年成长实际场景，让大家在共情共鸣中明晰：情绪无好坏之分，每一种内心感受都值得被看见、被接纳、被善待。
活动精心设计沉浸式互动体验，同学们于静谧中书写个人情绪标签，直面内心真实感受；在情绪盲盒分享环节倾听彼此心声，增进理解与共情。当一张张情绪卡片汇聚成青春情绪星空墙，定格下最本真、最包容的青春印记。
为提升学生情绪管理与心理调适能力，现场开展呼吸放松训练、负面情绪释放、自我积极暗示等心理赋能活动，以科学方法引导同学们舒缓压力、调适心态、重塑积极认知。
此次心理活动融知识性、趣味性、实践性于一体，既帮助同学们掌握情绪觉察、接纳与调适的有效方法，也在班级中营造出尊重包容、守望相助的良好氛围。未来，2025级数据科学与大数据技术5班将持续深耕心理健康教育，以温暖守护、专业引领护航青春成长，引导全体学子以平和从容、向阳向上的姿态，奔赴更广阔的人生征程。
撰稿：郑敏
图：钱思佳、李裕栋、刘学林
编辑：刘钰巧
初审：刘钰巧
复审：刘钰巧
终审：杨潇
翠屏书院供稿
